吸烟检讨书1000字
尊敬的自己：
在这个寂静的夜晚，我独自坐在窗前，手中依然残留着烟草的味道。回首往昔，烟瘾如同一把无形的枷锁，紧紧地束缚着我，让我在烟海中沉沦。今日，我决心放下手中的烟卷，以这封检讨书，对自己过去的行为进行深刻的反思和忏悔。
一、烟瘾的起源
我吸烟的历史可以追溯到大学时代。那时，烟似乎成为了一种时尚的标志，同学们围坐在一起，烟雾缭绕，谈笑风生。我在好奇心的驱使下，也尝试着点燃了一支烟。从此，烟瘾如影随形，伴随着我走过了无数个日日夜夜。
二、吸烟的危害
烟瘾的蔓延让我陷入了无尽的痛苦之中。吸烟不仅损害了我的身体健康，还影响了我的生活和工作。以下是我吸烟所带来的种种危害：
1.健康受损：香烟中含有数百种有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，它们对人体造成极大的伤害。长期吸烟会导致呼吸系统疾病、心血管疾病、癌症等多种疾病。
2.生活质量下降：吸烟让我变得懒散，不再注重个人形象。烟瘾发作时，我无法集中精力投入到工作和学习中，生活作息也变得紊乱。
3.家庭关系紧张：吸烟让我与家人的关系变得紧张。每当烟雾弥漫家中，妻子和孩子都皱起了眉头。我深知自己的错误，却无法戒掉烟瘾。
4.经济负担加重：吸烟让我花费了大量的金钱。为了购买香烟，我不得不削减其他开支，给家庭经济带来了压力。
三、悔悟与决心
在烟瘾的折磨下，我逐渐意识到吸烟的严重性。为了自己的健康，为了家人的幸福，我下定决心戒烟。以下是我为自己制定的戒烟计划：
1.了解吸烟的危害：通过查阅资料、咨询专家，深入了解吸烟对身体的损害，增强戒烟的信念。
2.设定戒烟目标：给自己设定一个明确的戒烟时间表，如一个月、三个月或半年，逐步实现戒烟目标。
3.寻求家人支持：与家人沟通，让他们了解自己的戒烟决心，争取他们的支持和鼓励。
4.创造戒烟环境：避免与吸烟人群接触，尽量不进入烟雾缭绕的场所，减少吸烟的诱惑。
5.保持乐观心态：戒烟过程中，遇到困难时要保持乐观心态，相信自己一定能够战胜烟瘾。
四、展望未来
戒烟之路并非一帆风顺，但我坚信，只要我坚定信念，努力克服困难，一定能够战胜烟瘾，重拾健康的生活。戒烟后，我将更加珍惜生命，关爱家人，努力工作，为实现自己的人生目标而努力奋斗。
最后，我以这封检讨书，向自己道歉，向家人道歉。愿我从烟海中醒来，重拾生活的美好。
谨此检讨！
戒烟人：（签名）
年月日