吸烟检讨书1000字
尊敬的领导、亲爱的同事们：
我深知，吸烟是一种不良嗜好，它不仅危害自身健康，还会影响周围人的健康，甚至给家庭和社会带来沉重的负担。然而，在过去的岁月里，我却沉迷于烟草的诱惑，无法自拔。在此，我怀着沉重的心情，向大家郑重地写下这份戒烟检讨书，以表达我戒烟的决心和对过去行为的悔过。
一、吸烟的危害，如影随形
吸烟，被誉为“现代生活的慢性毒药”。据世界卫生组织统计，吸烟是导致全球每年数百万人死亡的罪魁祸首。吸烟对人体健康的危害，主要体现在以下几个方面：
1.呼吸系统疾病：吸烟可引发慢性支气管炎、肺气肿、肺癌等多种呼吸系统疾病，严重时甚至危及生命。
2.循环系统疾病：吸烟会导致血管收缩、血液粘稠，增加心脏负担，易引发冠心病、高血压等疾病。
3.消化系统疾病：吸烟可引发胃炎、胃溃疡等消化系统疾病，影响食欲和消化功能。
4.增加癌症风险：吸烟与多种癌症的发生密切相关，如口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌等。
5.影响生殖能力：吸烟会导致男性精子质量下降，女性月经不调，甚至影响生育能力。
6.加速皮肤老化：吸烟会加速皮肤老化，使人显得苍老。
7.增加意外事故发生率：吸烟者反应迟钝，易引发交通事故。
二、烟海沉沦，悔过自省
回顾过去，我沉迷于烟草的诱惑，无法自拔。在繁忙的工作之余，我总是以吸烟为乐，甚至把吸烟当作一种减压方式。然而，在享受吸烟带来的快感的同时，我也付出了沉重的代价。
1.身体健康受损：长时间吸烟，我的身体素质逐渐下降，免疫力减弱，经常感到疲惫不堪。
2.影响人际关系：吸烟不仅让我失去了自信，还让我在人际交往中显得格格不入，甚至影响了与同事、朋友的关系。
3.给家庭带来负担：我深知吸烟对家庭的影响，却依然无法戒烟。妻子的担忧、孩子的失望，让我深感愧疚。
4.社会责任感缺失：作为一名公民，我有义务维护公共卫生，却因吸烟而损害了社会形象。
三、戒烟决心，书写未来
痛定思痛，我决心戒烟，为自己的健康、家庭和社会负责。以下是我戒烟的决心和计划：
1.提高认识，树立戒烟意识。我要深入学习吸烟的危害，深刻认识到戒烟的重要性，坚定戒烟的信念。
2.制定戒烟计划，逐步减少吸烟量。我将从每天一包烟开始，逐步减少至每天半包、三分之一包，直至完全戒烟。
3.寻找戒烟方法，克服戒烟过程中的困难。我将尝试使用戒烟贴、戒烟糖等辅助工具，同时寻求家人和朋友的支持，共同度过戒烟难关。
4.保持乐观心态，积极面对生活。我将把戒烟视为一种挑战，以积极的心态面对生活，追求更加健康、美好的未来。
最后，我向领导、同事和家人表示诚挚的歉意，为我过去吸烟的行为给他人带来的困扰和伤害。我将以实际行动践行戒烟的决心，为自己、为家人、为社会作出贡献。
谨以此篇戒烟检讨书，向烟草宣战，书写我的人生新篇章！
此致
敬礼！
戒烟者：（签名）
年月日