吸烟检讨书1000字
尊敬的领导、亲爱的同事们：
大家好！在此，我怀着无比沉重的心情，向大家呈上一份真诚的吸烟检讨书。自从我开始吸烟，我的生活轨迹发生了翻天覆地的变化，不仅损害了自己的身体健康，也给身边的人带来了困扰。今天，我站在这里，不仅是为了检讨，更是为了反思，为了重新找回那个健康的自己。以下是我在吸烟问题上的深刻检讨。
一、吸烟的危害，我认识得太晚
起初，我对吸烟的危害认识模糊。总觉得吸烟是一种时尚，一种生活态度，甚至觉得它能缓解压力、提神醒脑。然而，随着时间的推移，我逐渐发现吸烟给我带来的不仅仅是愉悦，更多的是痛苦和遗憾。
1.健康损害：吸烟会导致多种疾病，如肺癌、心脏病、中风等。在我吸烟的日子里，我的身体状况每况愈下，免疫力下降，时常感到疲惫不堪。
2.形象受损：吸烟使我口气浑浊，牙齿发黄，皮肤暗淡，整个人看起来毫无生机。在与人交往中，我常常因为自己的形象问题而自卑。
3.家庭矛盾：吸烟使我变得脾气暴躁，对家人缺乏耐心。每当他们劝我戒烟时，我总是不耐烦地拒绝，导致家庭关系紧张。
二、身边的关爱，我忽视了太多
在我吸烟的过程中，身边的亲朋好友多次劝我戒烟，但我却视若无睹。如今，我深刻认识到，他们的关爱是我戒烟的动力。
1.家人的担忧：每当夜深人静时，我常常听到父母为我吸烟而担忧的声音。他们的白发、疲惫的面容，都是我吸烟给他们带来的痛苦。
2.朋友的关心：在我吸烟的日子里，朋友们多次劝我戒烟，希望我能重新找回健康。然而，我却一次次辜负了他们的期望。
3.同事的提醒：在我吸烟时，同事们总是善意地提醒我，让我意识到吸烟的危害。他们的关心，让我深感愧疚。
三、戒烟的决心，我已刻骨铭心
面对吸烟带来的种种危害，我痛定思痛，决心戒烟。以下是我为戒烟所制定的计划：
1.逐步减少吸烟量：从每天一包烟开始，逐步减少至每天半包，直至完全戒烟。
2.寻找替代品：在戒烟过程中，寻找一些健康的替代品，如口香糖、零食等，以缓解烟瘾。
3.增加锻炼：通过锻炼提高身体素质，增强戒烟的信心。
4.坚持心理暗示：每天对自己说“我能戒烟”，强化戒烟的信念。
5.向亲朋好友汇报进度：在戒烟过程中，向亲朋好友汇报自己的进展，让他们见证我的改变。
四、结语
吸烟，这个曾经让我陶醉的习惯，如今已成为我心中永远的痛。通过这次深刻的检讨，我明白了吸烟对个人、家庭和社会的危害。在此，我郑重承诺，一定要戒烟成功，为自己的健康、家人的幸福、社会的和谐贡献一份力量。
最后，我要感谢领导和同事们对我的关爱与支持。在今后的日子里，我会以此为鉴，严格要求自己，努力成为一名健康、有责任感的人。
谨此检讨，敬请领导和同事们批评指正。
此致
敬礼！
[您的名字]
[日期]