吸烟检讨书1000字
尊敬的领导、亲爱的同事们：
在我即将迈入而立之年之际，我深感愧疚，因为烟草这个恶魔已悄然侵蚀了我的生活，让我在烟海中迷失了自我。在此，我怀着沉重的心情，写下这封检讨书，以表达我对吸烟行为的悔过之情，并决心戒除烟瘾，重塑健康人生。
一、悔过自新，剖析吸烟之恶
1.
吸烟对我的身体健康造成了严重危害。据医学研究表明，吸烟是引发肺癌、心血管疾病、慢性阻塞性肺疾病等多种疾病的重要因素。而我，却沉迷于烟雾缭绕之中，毫无节制地吸烟，导致身体素质逐年下降，甚至危及生命。
2.
吸烟对我的家庭幸福造成了严重影响。吸烟让我变得脾气暴躁，易怒，与家人、同事的关系日益紧张。此外，吸烟还让我花费大量金钱，加重了家庭的经济负担，让家人为我担忧。
3.
吸烟让我失去了自信。吸烟让我在众人面前显得自卑，不敢直面自己，更不敢面对家人和朋友的期待。这种心理压力使我陷入无尽的痛苦之中。
二、剖析吸烟原因，寻求戒除之道
1.
缺乏自律。我深知吸烟有害健康，但面对诱惑，我缺乏自律，无法抵制烟草的侵蚀。这使我陷入了吸烟的恶性循环。
2.
心理依赖。吸烟让我在紧张、焦虑、疲劳等情绪困扰时，寻求暂时的慰藉。然而，这种依赖使我越陷越深，无法自拔。
3.
社交环境。在我国，吸烟已成为一种社交习惯。面对朋友、同事的邀请，我难以拒绝，从而导致吸烟行为逐渐成为一种惯性。
为了戒除烟瘾，我决定采取以下措施：
1.
提高自律意识。我将从自身做起，严于律己，坚决抵制烟草诱惑，养成良好的生活习惯。
2.
调整心态。面对紧张、焦虑等情绪困扰，我将寻求其他方式缓解压力，如运动、听音乐、阅读等，而不是通过吸烟来逃避现实。
3.
改变社交环境。我将主动拒绝吸烟的朋友和同事，努力营造一个无烟的社交环境。
4.
寻求专业帮助。我将寻求专业医生的帮助，通过药物治疗、心理咨询等方式，逐步戒除烟瘾。
三、展望未来，重塑健康人生
经过一段时间的努力，我相信我一定能够戒除烟瘾，重塑健康人生。我将以此为契机，努力提高自己的综合素质，为家人、为社会贡献自己的力量。
在此，我恳请领导、同事们给予我关心、支持和鼓励。我相信，在大家的帮助下，我一定能够战胜烟瘾，走上健康的人生道路。
最后，我再次向领导和同事们表示诚挚的歉意。我会以此次事件为鉴，严格要求自己，努力做到戒除烟瘾，回归健康生活。
谨此检讨，敬请领导、同事们批评指正！
检讨人：
年月日