吸烟检讨书1000字
尊敬的领导、亲爱的家人、朋友们：
在此，我怀着无比沉重的心情，向大家写下这封悔过书。烟海沉沦，悔过自省，这是我对自己吸烟行为的深刻反思。以下是我对吸烟的检讨与反省，恳请大家给予批评与指正。
一、吸烟的历程
回首过去，我吸烟已有十年之久。起初，我并不觉得吸烟有什么不好，反而觉得这是一种时尚、成熟的象征。然而，随着时间的推移，吸烟对我身体和心理的摧残越来越严重。在此，我要对自己过去的行为表示深深的悔恨。
二、吸烟的危害
1.身体健康：吸烟会引发多种疾病，如肺癌、冠心病、慢性支气管炎等。据世界卫生组织统计，全球每年因吸烟死亡的人数高达600万，其中中国占到了三分之一。吸烟已成为我国公共健康的一大杀手。
2.心理依赖：吸烟使我陷入了心理依赖的深渊。每当遇到烦恼、压力时，我总是想通过吸烟来缓解，这使我无法从困境中走出来，反而陷入了恶性循环。
3.社交障碍：吸烟使我失去了许多朋友。许多人认为吸烟是不健康的行为，与我交往会担心受到二手烟的危害。这使得我在社交场合中越来越尴尬，逐渐疏远了亲朋好友。
4.家庭破裂：吸烟让我在家庭中的地位一落千丈。妻子和女儿对我吸烟行为深感痛心，家庭矛盾日益加剧。如今，我们已陷入离婚的边缘。
三、悔过自省
1.认识到吸烟的危害：通过查阅资料、了解吸烟的危害，我深刻认识到吸烟对自身、家庭和社会的严重危害。我决心戒烟，为自己和家人创造一个健康的生活环境。
2.树立正确的人生观：吸烟让我迷失了人生方向，背离了道德规范。我要树立正确的人生观，追求健康、文明的生活方式。
3.珍惜亲情、友情：吸烟使我失去了许多亲朋好友，我深感痛心。我要珍惜亲情、友情，用心去经营每一份感情。
4.积极参与公益活动：为了弥补我吸烟行为带来的负面影响，我将积极参与公益活动，为社会贡献自己的一份力量。
四、戒烟的决心
1.制定戒烟计划：我将制定详细的戒烟计划，逐步减少吸烟量，最终戒烟成功。
2.寻求家人、朋友的支持：我将向家人、朋友坦诚我的戒烟决心，请求他们给予支持和监督。
3.寻求专业帮助：如有需要，我将寻求专业医生的帮助，确保戒烟过程顺利进行。
4.坚持锻炼，增强体质：我将坚持锻炼身体，提高自身免疫力，为戒烟成功奠定基础。
总之，烟海沉沦，悔过自省。我要以这封悔过书为鉴，勇敢面对自己的过去，努力创造一个美好的未来。在此，我衷心希望领导、家人、朋友们能够给予我宽容和支持，让我在戒烟的道路上越走越远。
谨此致以
敬礼！
悔过者：（签名）
年
月
日