吸烟检讨书1000字
尊敬的自己：
你好！在这寂静的夜晚，我独自坐在窗前，望着星空，心中充满了懊悔和自责。此时此刻，我决定写下这封吸烟检讨书，对自己过去的错误行为进行深刻的反思，以期在今后的日子里，告别烟草，重拾健康人生。
回首过去的岁月，我曾一度沉溺于烟草的诱惑，将它视为生活中不可或缺的伴侣。然而，正是这种看似微不足道的习惯，逐渐侵蚀着我的健康，让我陷入了痛苦的深渊。今天，我必须勇敢地面对自己的错误，深刻反省，为过去的所作所为付出代价。
首先，我要为吸烟对身体的危害深感懊悔。烟草中含有数百种有害物质，其中尼古丁、焦油、一氧化碳等物质对人体的危害尤为严重。吸烟导致的我咳嗽、喉咙痛、口腔溃疡等症状，使我在痛苦中度过每一个夜晚。更为可怕的是，吸烟还可能导致肺癌、心脏病、中风等多种疾病，甚至危及生命。我深知，这些疾病一旦降临，将给我和家人带来无尽的痛苦。因此，我要向烟草说再见，向健康的人生迈进。
其次，我要为吸烟给家庭带来的负面影响深感愧疚。吸烟使我精神萎靡，工作效率低下，无法全身心地投入到工作和家庭生活中。在家庭聚会上，我常常成为众矢之的，家人和朋友对我吸烟的劝诫和担忧让我倍感愧疚。吸烟还导致我牙黄口臭，影响了我的形象，使我在人际交往中失去了自信。我深知，这些负面影响让我失去了家庭的温暖，也让我失去了朋友的信任。因此，我要告别烟草，重新融入家庭和社会，为家人和朋友带来正能量。
再次，我要为吸烟给社会带来的负担深感自责。吸烟不仅危害个人健康，还污染环境，浪费资源。据统计，我国每年因吸烟死亡的人数高达120万，相当于一个小型城市的人口。吸烟还导致医疗费用增加，加重了社会的负担。作为一名公民，我有责任关爱他人，关爱社会。因此，我要告别烟草，为构建和谐社会贡献自己的一份力量。
在反思过去的同时，我也要为自己未来的生活做出规划。首先，我要坚定戒烟的决心，摒弃吸烟的陋习。我将从以下几个方面入手：
1.保持良好的心态，树立戒烟的信心。我要相信自己有能力战胜烟草的诱惑，成为一个健康的人。
2.调整作息时间，养成良好的生活习惯。我将合理安排工作和休息时间，保持充足的睡眠，提高自己的免疫力。
3.加强锻炼，增强体质。我将坚持每天锻炼，提高自己的身体素质，抵御疾病的侵袭。
4.寻求家人和朋友的帮助。在戒烟过程中，我会向家人和朋友倾诉我的痛苦和困惑，寻求他们的理解和支持。
5.积极参加戒烟活动，向他人传递戒烟的理念。我将尽自己所能，帮助他人戒烟，为构建无烟社会贡献自己的一份力量。
最后，我要为自己未来的生活许下承诺：从今往后，我将告别烟草，珍惜生命，关爱家人，关爱社会。我将以崭新的面貌，迎接每一个美好的明天。
悔过自新，告别烟草，重拾健康人生。这是我对自己的期许，也是我对未来的承诺。愿我在这条戒烟之路上，坚定信念，勇往直前，最终战胜烟草，迈向健康的人生。
此致
敬礼！
戒烟者：某某
XXXX年XX月XX日