吸烟检讨书1000字
尊敬的领导，亲爱的同事们：
我谨以此篇检讨书，对自己的吸烟行为进行深刻的反思和悔过。吸烟，这个曾经让我沉溺其中、难以自拔的习惯，如今已成为我人生的负担。在此，我真诚地向大家道歉，并承诺从今往后，坚决戒烟，重拾健康人生。
一、吸烟的危害，痛定思痛
吸烟，这个看似微不足道的习惯，却给我带来了无尽的痛苦和困扰。回顾过去，我深深地意识到吸烟对我的身体、心理和家庭带来的伤害。
1.身体健康方面
吸烟导致我患上了慢性支气管炎、肺气肿等多种疾病，严重影响了我的生活质量。在过去的几年里，我饱受咳嗽、胸闷、气短等症状的折磨，甚至不得不依靠药物来缓解病痛。这些疾病让我在工作和生活中倍感压力，无法全身心投入。
2.心理方面
吸烟使我变得焦虑、抑郁，甚至出现失眠、记忆力减退等症状。在高压的工作环境中，我常常感到力不从心，无法应对各种挑战。吸烟让我失去了自信，让我在同事和朋友们面前抬不起头。
3.家庭方面
吸烟让我在家庭中失去了关爱和温暖。为了满足烟瘾，我不得不花费大量金钱，导致家庭经济紧张。此外，吸烟还让我忽视了家庭成员的需求，使家庭关系变得紧张。我深知，吸烟让我对不起家人，对不起这个温馨的家。
二、戒烟的决心，坚定信念
痛定思痛，我决定戒烟。为了实现这个目标，我制定了以下计划：
1.树立戒烟意识
我要时刻提醒自己，吸烟的危害，坚定戒烟的决心。在面对诱惑时，我要时刻保持清醒的头脑，坚决抵制。
2.寻求支持
我要向身边的亲朋好友、同事寻求支持，让他们帮助我度过戒烟的难关。同时，我要积极参加戒烟活动，与志同道合的人一起分享戒烟经验。
3.科学戒烟
我要学习科学的戒烟方法，如尼古丁替代疗法、心理咨询等，以减轻戒烟过程中的不适感。
4.调整生活方式
我要改变不良的生活习惯，如熬夜、饮酒等，为戒烟创造良好的环境。
三、戒烟的感悟，感悟人生
在戒烟的过程中，我深刻体会到了以下感悟：
1.毅力是成功的关键
戒烟并非易事，但只要我坚定信念，克服困难，就一定能够成功。
2.关爱他人，关爱自己
我要珍惜家人、朋友的关爱，同时也要关爱自己，为自己的健康负责。
3.珍惜生命，珍惜时光
吸烟让我失去了许多美好的时光，我要珍惜生命，珍惜每一刻。
4.勇往直前，追求卓越
戒烟是我人生中的一次挑战，我要以此次戒烟为契机，勇往直前，追求卓越。
总之，吸烟让我尝尽了痛苦的滋味，让我深感悔恨。在此，我郑重承诺，从今往后，我将坚决戒烟，重拾健康人生。我相信，在大家的支持下，我一定能够战胜烟瘾，走向美好的未来。
最后，再次向领导和同事们表示诚挚的歉意，并感谢大家的关心与支持。
此致
敬礼！
戒烟人：（签名）
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