吸烟检讨书1000字
正文：
尊敬的自己：
您好！在此，我怀着沉重的心情，向您写下了这篇吸烟检讨书。曾经，吸烟是我生活中的一部分，然而，它带给我的却是无尽的痛苦和困扰。如今，我决定告别烟瘾，重新找回健康的自己。以下，是我对吸烟行为的深刻反省。
一、吸烟的危害，我认识得太晚
回首过去，我陷入了吸烟的泥潭，无法自拔。起初，我以为吸烟可以释放压力，增添生活情趣。然而，随着时间的推移，我逐渐意识到吸烟对我的身心健康造成了严重的伤害。
1.健康杀手：吸烟是导致肺癌、心血管疾病、慢性阻塞性肺病等多种疾病的重要因素。据统计，我国每年因吸烟导致的死亡人数高达100万。而我，也曾是其中的一员。
2.形象败坏：吸烟让我口臭、牙齿变黄，皮肤暗淡无光。更重要的是，吸烟让我在人际交往中失去了自信，给我的形象带来了严重的负面影响。
3.家庭负担：吸烟让我变得经济负担加重，为了购买烟草，我不得不减少其他方面的开支，甚至影响了家庭的经济状况。
二、悔过自新，我要告别烟瘾
1.认识到吸烟的严重性：我深知吸烟对我的身体健康和生活质量造成了严重影响，因此，我决定从现在开始，坚决戒烟。
2.制定戒烟计划：为了确保戒烟成功，我制定了详细的戒烟计划。首先，我要逐步减少吸烟量，直至完全戒烟。其次，我要寻找替代品，如口香糖、咀嚼棒等，以缓解戒烟过程中的不适。
3.增强毅力：戒烟过程中，我可能会遇到诸多困难，但我必须坚定信念，克服心理和生理上的不适，直至戒烟成功。
4.寻求支持：我将寻求家人、朋友和同事的支持，让他们帮助我度过戒烟过程中的难关。
5.养成良好习惯：为了保持身体健康，我将养成良好的生活习惯，如合理膳食、适量运动等。
三、展望未来，重新塑造自己
告别烟瘾，并不意味着生活的终点。相反，这是一个全新的起点。我相信，通过自己的努力，我能够摆脱吸烟的束缚，重新塑造一个健康、自信的自己。
1.健康生活：我将注重身体健康，定期进行体检，预防疾病。
2.事业有成：我将努力工作，提高自己的业务能力，为事业的发展奠定坚实基础。
3.亲情、友情、爱情：我将珍惜亲情、友情和爱情，与家人、朋友、爱人共度美好时光。
4.社会责任：我将积极参与社会公益活动，为构建和谐社会贡献自己的一份力量。
亲爱的自己，戒烟之路漫长而艰辛，但我相信，只要我勇敢面对，坚定信念，就一定能够成功。在此，我向你承诺，我将全力以赴，告别烟瘾，迎接美好的未来。
此致
敬礼！
戒烟决心者：（签名）
年月日