一天抽3-5支烟对身体有什么危害?
901.**呼吸系统损害**：烟草烟雾会刺激和损伤呼吸道，可能导致咳嗽、喉咙痛、呼吸困难等症状。长期吸烟还可能增加患慢性阻塞性肺疾病（COPD）的风险。
2.**心血管系统损害**：吸烟会损害血管壁，导致动脉硬化，增加心脏病和中风的风险。
3.**癌症风险**：烟草中的多种化学物质被证实是致癌物质，吸烟与多种癌症（如肺癌、口腔癌、喉癌、食管癌、胰腺癌等）的风险增加有关。
4.**免疫系统损害**：吸烟会削弱免疫系统，使身体更容易受到感染。
5.**生殖健康影响**：吸烟会影响生殖健康，对男性可能导致精子质量下降，对女性可能导致月经不调、怀孕困难等。
6.**皮肤老化**：吸烟会导致皮肤提前老化，出现皱纹、皮肤干燥等问题。
7.**增加其他疾病的发病率**：吸烟还会增加患糖尿病、牙周病等疾病的风险。
8.**影响心理健康**：吸烟者可能会因为尼古丁依赖而感到焦虑、抑郁，甚至可能增加自杀风险。
尽管每天吸烟的量相对较少，但长期积累下来，这些危害仍然不容忽视。因此，为了健康考虑，最好完全戒烟。如果戒烟有困难，可以考虑寻求医生的帮助或参加戒烟支持小组。