一天抽3-5支烟对身体有什么危害?
881.**心血管疾病**：吸烟会导致血管收缩，增加心脏负担，提高高血压、冠心病和中风的风险。
2.**呼吸系统疾病**：吸烟是慢性阻塞性肺疾病（COPD）和肺癌的主要风险因素。吸烟会损害肺部功能，引起咳嗽、气促等症状。
3.**口腔健康**：吸烟会导致牙齿变色、牙周病，甚至口腔癌。
4.**皮肤老化**：烟草中的有害物质会损害皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维，导致皮肤提前老化。
5.**生殖健康**：吸烟会影响生殖系统的健康，男性可能引起精子数量减少、活力下降，女性可能影响受孕能力。
6.**免疫系统损害**：吸烟会降低身体对疾病的抵抗力，使人更容易感染。
7.**增加癌症风险**：除了肺癌，吸烟还与口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌等多种癌症有关。
8.**影响胎儿发育**：孕妇吸烟会增加胎儿畸形、早产、低体重等风险。
9.**影响心理健康**：虽然吸烟有时被用来缓解压力，但长期吸烟可能加剧焦虑和抑郁情绪。
10.**影响周围人的健康**：吸烟不仅危害吸烟者本人，还会通过二手烟对周围非吸烟者造成健康威胁。
总之，即使是每天抽3-5支烟，也会对身体造成一定程度的伤害。为了自身和家人的健康，建议尽早戒烟。